В течении нескольких лет я собирал для себя основные моменты техники стрельбы из пневматической винтовки с использованием различных положений. Уже прошло месяца три как я не проводил тренировки так я вернулся к перечитыванию моих заметок. Мне кажется что они уже находятся на финальном этапе формирования и их не стыдно выложить в открытый доступ.

Данные рекомендации по технике стрельбы основываются на моих личных наблюдениях полученных при тренировке и участии в соревнованиях по дисциплинам: ПТ (пневматическое троеборье), ВП-4 (винтовка пневматическая), Field Target. Потому часть советов может быть не применима для других дисциплин из-за разницы в правилах.

Общие рекомендации

1. Нагрузка на курок в начале формирования позиции. Позволяет снизить влияния обработки спуска во время выстрела так как часть пути пальцем уже пройдена перед выстрелом и кисть правой руки уже напряжена.
2. Целиться не дольше 5 секунд иначе выстрел не выполнять (отложенный выстрел). Учитывается именно работа над прицеливанием, а не формирование изготовки. В позиции сидя прицеливанию можно уделить больше времени. Тоже самое можно применить и к позиции лежа.
3. Каждый выстрел отрабатываем на совесть. Не стараться налупить пару десятков выстрелов и любоваться отверстием парой-тройкой пробоин в десятке. В момент прицеливания не существует выстрелов до или после текущего.
4. У каждого выстрела должна быть цель. Будь то десятка или поражение нужного сектора мишени. Цель нужно выбирать на основе текущего физического, психологического состояний и стрелковой обстановки (ветер или другие отвлекающие факторы)
5. Нажатие на курок параллельно оси ствола. Нажатие на курок приводит винтовку в движение. Пусть небольшое, но это может сместить винтовку с оси прицеливания пока пуля еще не покинула канал ствола.
6. Обязательно корректировать положение тела в случае ухода СТП с цели в расслабленном состоянии. Прицеливание отсутствует.
7. Не стараться "вытягивать" СТП, если чувствуешь что изготовка становится напряжённой то изготовку надо менять. Лучше всего взять перерыв после которого начать формирование изготовки с самого начала.
8. Уменьшить давление и площадь соприкосновения правой руки и рукояти. Давление кисти на рукоятку не должно превышать усилия пальца на спуске. Лучше всего если будет только три точки соприкосновения правой кисти с рукояткой. Это позволит эффективно прицеливаться, но при этом минимизирует нежелательное влияние кисти на положение винтовки.
9. Последовательность смены мишеней должна приводить к минимальной смене изготовки. Взял за правило что переносить огонь влево или вправо я начинаю когда по вертикали все мишени уже поражены так как установка изготовки для ног при смене мишеней по вертикали требует только корректировки правой ноги.
10. Правое плече должно плотно и удобно лежать в затыльнике. Чем больше площадь этого соприкосновения - тем лучше.
11. Затыльник упирается в плече, а не на оборот
12. Если длинна приклада сильно большая, для комфортной стрельбы, можно упирать затыльник в верхнюю часть бицепса или в его середину, позволяя удерживать винтовку с длинным прикладом не увеличивая нагрузки на левую руку и сохранять удобный баланс веса оружия
13. При значительной вибрации винтовки, во время выстрела, не допустимо жёстко фиксировать ее положение к телу. Лучше всего сделать удержание как можно более лёгким. Винтовка при выстреле должна двигаться в обратном выстрелу направлении. В противном случае если пуля не успеет покинуть ствол она выйдет из него в момент когда винтовка будет находится под углом к первоначальной оси прицеливания
14. Необходимо следить за дыханием. Самое важное это насыщать кровь кислородом используя плавные, глубокие вдохи. Так затраты воздуха будут компенсированы когда в момент прицеливания дыхание задерживается.

Стоя

1. Колени разомкнуты. Вес распределяется на обе ноги путем смещения центра массы ближе к туловищу
2. Ступня левой ноги перпендикулярна мишени или находиться под небольшим углом
3. Вес равномерно распределяется на обе ноги равномерно. Возможно увеличение нагрузки на левую ногу. Это помогает в борьбе с подпрыгиванием ствола вверх при выстреле.
4. Положение ног сильно влияет на прицеливание. Необходимо под каждый выстрел проверять что ноги не создают перекоса СТП. Это грубая настройка СТП.
5. Тонкая настройка СТП достигается кистью левой руки, ее локтем и тазобедренным суставом.
6. Винтовка вывешивается немного вперед для компенсации ухода ствола вверх при выстреле
7. Левая рука сжата в кулак. Кулак расслабленный. Не допускать возникновения пульсации и влияния ее на винтовку.

Сидя

1. Наклоняться вперёд как можно дальше. Это снимет нагрузку на спину и поясницу
2. Ощущение должны быть такие что через спуск нажимаешь на плече
3. локоть левой руки должен обхватывать колено левой ноги и фиксировать цевье.
4. Большая часть мелких корректировок СТП при прицеливание осуществляется ступней левой ноги
5. Винтовку следует поднимать как можно выше. Так что бы щека и плече удобно расположились в затыльнике и подщечнике. Этого можно добиться подтянув левую ногу ближе к туловищу.
6. Даже если длинна приклада не позволяет сесть левым боком в направлении мишени при этом упирая его в плече, не стоит "открываться перед мишеней". Достаточно опустить затыльник к локтю.

Лёжа

1. Можно делать несколько выстрелов подряд если текущая позиция ощущается как наиболее удобная так как тонус мышц быстро истекает из-за не естественной позы.
2. Щека может давать дополнительное фиксирование винтовки на подщечнике, но важно избегать касания приклада и шеи. Пульс от шеи очень сильно влияет на стабильность.
3. Ноги необходимо развести в стороны. Чаще с отклонением левой ноги в сторону у стрелка правши.
4. Тело стрелка и его локти должны образовывать треугольник. Чаще прямоугольный где гипотенузой выступает расстояние между локтями
5. Если длинны приклада не хватает винтовку подтягивание к плечу как можно плотнее не допускаем отрыва затыльника от плеча
6. Необходимо стараться не сильно высоко поднимать винтовку над землей. Это приводит к уставанию.
7. Это наиболее необычная позиция для стрельбы. Усталость может привести к тому что будет плыть СТП из-за положения головы. Эта позиция наиболее требовательна к отдыху и распределению сил.

Колено

1. Спина ровно
2. Перенос веса ближе к спине
3. Разминать правую ногу которая может начинать затекать.
4. Как и стрельба стоя сильно зависит от использования суставов для опоры.
5. Как и стрельба стоя требовательна к смени положения ног при стрельбе.

Пока писал текст выше, понял что не хватает статьи с последовательностью построения изготовки, прицеливания и выстрела. Думаю меня хватит написать такое.

P.S. не претендую ни на какой серьезный научный материал. Это заметки для себя, которые я переношу себе в блог. Посторонним предлагаю оценить и попробовать мои советы на практике.